Aktuelle Berichte

Heißes Thema knackig serviert!

Der Gesundheitstag in den Werkstätten Gottessegen: Welche Lebensmittel kann und darf ich essen? Wie groß dürfen die Portionen sein? Was tun, wenn das Gewicht reduziert werden soll? Was passiert in meinem Körper, wenn ich mich falsch ernähre?

Alle Aspekte rund um die Ernährung gehören sicherlich zu den am meisten besprochenen Themen in unserem Alltag. Und doch ist der Informationsbedarf noch immer riesig. Mit dem ersten Gesundheitstag innerhalb der Werkstätten Gottessegen sollte dieses Thema noch mal den Gruppenleitern, aber auch den beschäftigten Kollegen auf einfache und eingängige Art und Weise dargestellt werden.

Die Gruppenleiter diskutieren die Umsetzung
der dargestellten Inhalte in den Werkstatt-
alltag.
 

Los ging es mit einem spannenden Vortrag zum Thema „Gesunde Ernährung“.
Den Zuhörern wurde auf beeindruckende Art und Weise z.B. der Zuckergehalt
von einzelnen Lebensmitteln gezeigt. Nach einer kleinen aktiven „Bewegungs-
pause“ waren alle Zuhörer wieder aufmerksam bei der Sache, als es im
zweiten Vortrag um die gesundheitlichen Folgen falscher Ernährung bzw. von
Übergewicht ging.

Nach so viel Theorie folgte eine „gesunde“ Frühstückspause mit Rohkost, Brot
aus der eigenen Demeter-Bäckerei und natürlich den Fruchtsäften aus der
Mosterei. Jeder Teilnehmer konnte sich seinen ganz persönlichen Frühstücks-
teller zusammenstellen, wobei man aus einem Angebot an geschnittenen
Möhren, Paprikaschoten, Gurken, Radieschen, Staudensellerie u.v.m. aus-
suchen konnte. In kleinen und größeren Gruppen wurde über beiden Vorträge
diskutiert und unsere Referenten gaben noch so manchen wertvollen Tipp für
die Umsetzung in die Alltagssituation.

So gestärkt konnten die alle Teilnehmer die Stände unseres Info-Marktes besuchen: Bei der Bestimmung des
„Body-Mass-Index – BMI“ stand das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht unter Berücksichtigung
des Lebensalters im Vordergrund. Nicht jeder zählte (leider) zu den Personen, die mit ihrer Indexzahl im
grünen Bereich lagen.

Ein weiterer Stand beschäftigte sich mit dem Riechen und Schmecken verschiedenster Lebensmittel und
Gewürze. Die Probanden mussten mit verschlossenen Augen die Proben erkennen. Dies stellte sich als
gar nicht so einfach heraus. Doch mit viel Hilfe und Unterstützung konnten einige Kollegen diese Prüfung
bestehen und ein wohlverdientes Geschenk entgegen nehmen.

Weiterführende schriftliche Informationen rund um das Thema „Ernährung“ wurde uns von der Barmer
Ersatzkasse und dem Forschungsinstitut für Kinderernährung in Dortmund (www.fke-do.de) zur
Verfügung gestellt. Ein kleines Heft mit einfachen, schnellen und kalorienbewussten Rezepten für
Kinder und Erwachsene wurde ebenso nachgefragt, wie die Ernährungspyramiden, die optimale
Aufteilung der verschiedenen Lebensmittel im Laufe des Tages zeigt.

Die Fitnessgeräte und Vorschläge für
verschiedene Übungen wurden von
den Beschäftigten gut angenommen.
Und wie man sieht, hat es auch viel
Spaß gemacht!

Stellvertretend für alle Beschäftigten bedankt
sich die Fußballmannschaft bei der
Armacell GmbH für die neuen Gymnastikmatten,
Balance-Pads und Noodles.

Und für den Fall, dass doch mal bei der Ernährung über die Stränge
geschlagen wird, wurden Sportübungen gezeigt, die sich gut in den Alltag
integrieren lassen: Ballspiele, Übungen zur Stärkung der Muskulatur und
des Gleichgewichtssinnes, Ausdauertraining, Übungen zur Stärkung der
motorischen Fähigkeiten der Hände sowie gymnastische Übungen. Durch
eine umfangreiche Spende der Armacell GmbH in Münster, die uns
Gymnastikmatten, Balance Pads und sogenannte „Noodles“ zur Verfügung
gestellt hat, konnte und kann den Menschen mit Behinderungen ein
abwechslungsreiches Bewegungsprogramm angeboten werden.

Auch das anschließende gemeinsame Mittagessen ordnete sich ganz
dem Tagesthema unter und lockte mit viel Gemüse und Salat die hungrigen
Teilnehmer.

Insgesamt wurde eine positive Bilanz dieses Gesundheitstages von allen
Beteiligten gezogen. Die Aufgabe für die nächsten Monate ist nun die Um-
setzung in den Alltag der Werkstatt, aber auch in der heimischen Wohn-
situation. Und für den nächsten Gesundheitstag in den Werkstätten
Gottessegen wurden schon genügend Themen gesammelt, so dass es
sicherlich zu einer Wiederholung zusammen mit den Gruppenleitern, den
Beschäftigten sowie den Eltern bzw. Betreuern kommt.

Bis dahin: Bleiben Sie gesund!